今日から取り入れる腸内環境改善法
水を飲むことが大事 今では、通販などで健康的な食べ物を簡単に購入できるようになっているため、健康になりたい人はこのような食べ物を良く購入されています。 これらの食べ物は実際にデータが存在するため、多くの人が頼ってしまう気…
Read more
健康に良くない生活習慣を一挙紹介！
食事・睡眠・運動の中で最も大切なこととは 健康維持やスタイルアップのためには、毎日の生活の中で行う習慣全体を正していく必要があります。 生活習慣病の予防や適性な体重を目指すダイエットでは、「睡眠」「食事」「運動」といった…
Read more
驚愕！寝る直前に食べると、こんな悪影響が…
なぜ寝る前に食べるとよくないのか ダイエットにかぎらず健康対策の一つとしてよく言われていることとして「寝る直前に食べるのはよくない」ということです。特に女性の場合には寝る前に甘いものを食べてしまうと翌日の肌荒れや体重増加…
Read more
美容に良いお酒の飲み方とは
飲酒と健康の関係について 会社の飲み会やプライベートでの友人から誘われて女子会を開く機会があるのですが、30代になってから感じるようになってきたのが翌日までアルコールが残るということです。 20代の時にはうわばみと呼ばれ…
Read more