朝バナナダイエットで２kg減！
朝食をバナナにしてみたら体が軽い
もともと朝があまり強くない低血圧の私は、毎朝のご飯を食べるのがつらいと感じることも正直よくあります。
夫は朝からもりもりなんでも食べる人なんですが、私はあまり食べないので正直同じメニューをつくるのは大変だなと思っていたりしました。
とはいえ朝全く食べないとそれはそれで午前中のパワーが湧いてこないので何か手軽にエナジーチャージができる食品はないかと思っていたのですが、先日それにぴったりなダイエット方法を見つけました。
今更と思われるかもしれませんが「朝バナナダイエット」というやつです。
「朝バナナダイエット」は食事全部をバナナにするのではなく、朝食をバナナにするという非常にお手軽なものです。
バナナはアスリートの栄養補給にも使われる高機能食で、一本だけでもかなり健康向上に役立ちます。
バナナの整腸作用は見逃せない
ダイエット中の時には食事の量全体を減らすので、便秘になったりしてうまく排泄のバランスがとれなくなったりします。
そこでバナナを毎日食べることで整腸作用と豊富な食物繊維を体に取り入れることができるので、毎日すっきりとデトックスをしていくことができます。
バナナは一見糖分が高そうですが、1本くらいなら全然過剰と言える分量ではなくむしろメリットの方が多い栄養成分でまとまっています。
女性にとっての悩みであるむくみや冷えにも効果が高いということで、続けてみるとどんどん体質がよくなっていくのを感じることができます。